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偶尔吃一块绿豆糕会胖吗

2022-07-03 11:53来源：三联生活阅读量：14947

绿豆糕是生活中常见的糕点它的做法很多，味道香甜可口，软糯，深受人们的喜爱绿豆糕是用绿豆，黄油，糖等配料做成的它的热量比较高吃多了容易胖，偶尔吃一个就不会胖了

平时不会长胖，但是吃多了就有可能长胖。

绿豆糕的主要原料有绿豆，黄油，糖等，其中含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪，所以绿豆糕的热量相对较高

如果短时间内吃太多绿豆糕导致热量摄入过多，多余的热量可能会在体内转化为脂肪，从而增加肥胖的可能性所以在吃绿豆糕的时候，一定要注意适量进食，吃完后适量运动

一天吃一块绿豆糕会胖吗。

如果不吃其他高热量食物，一般不会长胖。

因为我们每天吃一小片，这个时候的能量并没有那么大，也就是20到30克的能量如果不放心，可以换其实当时的消化是最好的，一天肯定能消化

我们通常现在吃饭如果我们不想长肉，我通常会计算我们摄入的能量如果有一方说甜食或者蛋糕，他的能力比较高，但是如果我们每天吃一小块绿豆糕，也不会长肉，因为他没有太多精力，所以我们早上吃

如何吃绿豆糕不发胖。

绿豆糕吃多了容易长胖，减肥的人要少吃或不吃。对于喜欢绿豆糕但不想变胖的朋友，可以这样做:

1.吃无糖绿豆糕有些绿豆糕是不加糖的这种绿豆糕热量比较低，但是不能一下子吃太多

2.自制绿豆糕家里用绿豆做绿豆糕的时候，少放点油和糖，热量会相对低一些，另外，最好用绿豆沙做绿豆糕

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责任编辑：苏婉蓉

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